【运动后洗澡好还是不洗澡好】
运动后你需要洗个澡 。但是不建议马上洗 。
当你运动时，你的血液循环会加快 。这样会流很多汗 。体内的毒素和废物会随着汗液排出 。这个时候，身体就脏了 。洗澡可以把身体洗干净 。比较卫生 。
但是注意不要在运动后马上洗澡 。运动后，人体的毛孔处于张开状态 。这个时候洗澡，很容易导致寒气侵入体内 。导致身体变冷 。建议运动后至少30-60分钟 。最好在身体平静的时候洗澡 。
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