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【晚上吃萝卜会胖吗 白萝卜十天减肥20斤】1、晚上吃白萝卜不会发胖 。如果在晚上吃很多高油脂、高蛋白的食品 ， 会引起发胖 ， 但是萝卜是含膳食纤维的蔬菜，而且它的脂肪、蛋白质含量非常低，可以算是低热量食物 ， 所以晚上吃白萝卜不会发胖 。不过大家要注意，萝卜属凉性食物，在晚上不能多吃，否则会加重体内寒气，很容易引起身体不适 。
2、因为白萝卜里面有芥子油、粗纤维等物质，能够促进胃肠蠕动，而且白萝卜里面还有一些辛辣成分 ， 所以它具有促进胃液分泌的作用 。大家在晚上吃些白萝卜，就可以促进消化 ， 能够有效缓解胃胀症状，而且还能调整胃肠机能 。
3、在晚上食用一些白萝卜，还可以补充多种营养成分 。此外 ， 在白萝卜中所含的淀粉酶，能够加快食物中淀粉、脂肪的分解速度，这就能够提高身体对其他营养的吸收 。
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