1.生菜；莴苣
生菜热量低 。而且营养丰富 。有益于人体健康和减肥 。生菜中的甘露醇可以促进人体血液循环 。丰富的膳食纤维可以促进肠胃蠕动 。是烹饪水煮蔬菜的合适配料 。
2.菠菜
菠菜是一种低热量蔬菜 。富含胡萝卜素、维生素和膳食纤维 。能为人体提供各种营养 。并润肠通便 。适合做水煮菜 。
3.白萝卜
白萝卜是热量最低的根菜之一 。白萝卜中的芥子油可以促进脂肪消耗 。有利于减肥 。而且营养丰富 。对人体有很好的作用 。这是煮蔬菜的好材料 。
【适合减肥吃的水煮菜有哪些】
推荐阅读
- LOL阿卡丽商店变良心,1.5折随处见,多款限定皮肤上架,玩家：拳头血亏,你怎么看？
- 高丹草名字打分113分 高丹草高丹草
- 全祼名字打分112分 名称打分1518
- 王宝华名字打分97分
- 威士忌和白兰地有什么区别和喝法？
- 曹飞怎么写 曹飞名字打分97分
- 欧尼酱中文是什么意思 欧尼酱名字打分103分
- LOL阿卡丽的神秘商店沦为“旧货商店”,上架皮肤毫无新意,你抽到了几折,会下手吗？
- 薛城名字打分113分 薛城哪里起名字好