【榛子吃多少最好】
20克左右 。
虽然榛子营养丰富 。但是吃太多的食物会对人体健康造成一些伤害 。所以对于普通人来说 。建议每天吃20克左右的榛子 。
具体的食用量建议根据个人的身体状况来确定 。如果是肠胃功能不好的人，建议适量少吃 。但如果是体质弱的人，肠胃功能好的时候可以多吃一点 。
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