高热量食物有哪些?减肥应该注意哪些事项?( 二 )


这种食物口味尚可 。但是几乎没有营养可言
里边的添加剂有轻微毒性 。对肝脏会带来比较大的压力
【高热量食物有哪些?减肥应该注意哪些事项?】上述这些食品 。就是尽量少吃为最好
希望有帮到你!
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高热量食物有哪些?减肥应该注意哪些事项?

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能够为我们的身体带来热量的物质只有三种 。就是脂肪、碳水化合物和蛋白质 。脂肪热量最多 。达到9大卡/克 。碳水化合物和蛋白质都是4大卡/克 。
高热量食物有哪些?减肥应该注意哪些事项?

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