因人而异 。
因为每个人的体质和运动经历都不一样 。所以 ， 不同人群适合的跑步时间是不一样的 。建议可以根据个人的具体身体情况决定 。
对于刚开始跑步的新手来说 。刚开始不建议跑太久或太快 。建议从15分钟开始 。前期可以以快走为主 。然后逐渐增加 。逐渐把快走变成慢跑 。
【冬天跑步跑多久合适】
推荐阅读
- 家里养的麦冬开花吗 麦冬开不开花
- “鬼”到底存不存在,为什么很多东西到现在科学仍不能解释？
- 多肉开花咋处理最好 多肉开花咋处理
- 红掌不开花是烂根吗怎么治 红掌不开花是烂根吗
- 月月红开花后怎么修剪 月月红为啥不开花
- 金庸去世后好多人都在怀念他。你觉得对你影响最大的作家是谁,是哪本书？
- 教你3秒让几行字整体对齐 Word对齐两行文字方式
- 蕙兰开花后怎么养殖好 蕙兰开花后怎么养殖
- 类似八犬传的动漫是什么 类似八犬传的动漫是什么名字