都说十指连心 ， 双手的温度直接影响了身体的温暖程度 ， 如果手始终处于冰凉状态 ， 人也容易缩手缩脚感觉寒冷手 ， 因此无论在西医或中医看来 ， 决定手部温度的都是它的气血循环 。除了做好日常手部保养外 ， 多做些不同的手部运动以及调整作息时间也能加快末梢血液循环 。手部处于身体的末梢 ， 容易备受冷落 ， 关注手部温度加快末梢循环 ， 刻不容缓 。
多做手部运动加快末梢循环
甩手运动
甩手运动是给手部的特别加护 ， 能借助重力加速度促进血气运行至手部 。
反向运动
一般情况下 ， 无论是拿东西还是敲打键盘 ， 我们的手部都是向内运动的 ， 不像身体其它部位多是各个方向扭转 ， 所以要多做一些反向运动 ， 比如双手手指交叉、反向压手 。
维生素E、B改善双手冰凉
维生素E有一项强大功能就是扩张末梢血管 ， 让血流可以更顺畅的达到手部 ， 而另外一个更强大的十分有针对性的成分是烟碱酸 ， 医学上甚至直接用它来改善手脚冰冷的病症 。
维生素B群正是能帮助烟碱酸合成的必须 ， 所以 ， 如果手脚冰冷的状况比较严重 ， 可以特别补充一些维生素E和B的营养素 。
【女人如何改善双手冰凉？】
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