大概100-200克 。
食量要少，要全面 。这不仅吸收能量 。并且避免了可能的不适 。从营养学的角度来说 。每天吃大约100-200克蘑菇 。之后再吃一些其他的水果就可以满足身体每天的营养需求了 。
【菇茑一天可以吃多少】
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