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另外，如果在吃促炎饮食的同时，男性还伴有肥胖，发生睾丸素降低风险的概率还会在原有的基础上有所增加 。因此，男性尤其是上了年纪的男性，为了保证雄性激素的水平处于正常范围以发挥出男性魅力，需要少吃或者不吃促炎饮食 。
因为该文献还指出睾酮水平过低不仅会导致 *** 低下、精力减退以及抑郁等异常情况，还是心脏病等疾病的诱发因素，而促炎食物本身也与高血压、癌症等疾病的发生有关 。所以，无论是为了提高雄性激素，还是为了预防某些疾病，建议男性尤其是上了年纪的男性，饮食结构以抗炎食物为主 。
总结上了年纪之后，雄性激素水平降低是一件很正常的事情，但下降得过快便容易像李先生一样出现很多问题，例如体能下降、掉头发 。因此，为了避免类似的事情发生，男性可以通过多种措施提升雄性激素水平，推荐身体健康且雄性激素水平下降不快的男性进行运动锻炼，推荐下降过快的男性在运动的同时辅以药物 。
生活中，为了更好提升雄性激素水平的水平，避免运动损害的发生，锻炼者需要科学进行深蹲、提肛训练以及仰卧起坐、俯卧撑等运动 。假如在运动过程中嫌弃提升激素水平的速度太慢，还可以通过饮食进行辅助，不过在进行饮食时，男性需要谨记饮食结构以抗炎食物为主，尽量少吃促炎饮食 。
参考文献
【1】.中年人三大运动提高性能力[J].科学大观园,2015(13):20-21.
【2】何叙,陈大利.运动对雄性激素的影响[J].高师理科学刊,2001(01):56-58.
【3】许豪文.运动与雄性激素[J].中国运动医学杂志,1986(03):158-161+189.
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