【九窍通则无病 是指哪九窍】中医理论中讲“九窍通则无病”，那么在中医中九窍指的是哪些部位呢，中医专家介绍说九窍是指眼睛、耳朵、鼻子、口腔和二阴，同时保健专家还推荐了下面的这些养生方法 。
九窍即指*的两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道和肛门 。这些身体上的孔窍平时要多注意保健，保持畅通无阻，九窍要通，通则无病 。窍穴保健按摩主要是利用各窍穴与内脏之间的相互联系、相互沟通的关系，进行窍穴保健治疗，从而达到调节内脏功能、防病强身的目的 。
眼睛保健
目宜常运用双掌小鱼际分别按眉棱骨，向内外作圆圈移动各18次，再双目轻闭，以双手拇指，轻轻在上下眼皮抚摸各36次，然后双目睁开，眼球作顺、逆时针缓慢转动各18圈，最后远眺片刻 。长期坚持此法，能防治近视、远视、目疾、眉棱骨痛等 。
按摩熨目摩擦两掌发热后，将手掌置于两眼之上，反复3次 。再以食指、中指、无名指轻压眼球，稍停片刻再压，反复3次 。长期坚持此法，有养目明目、消除眼肌疲劳的作用 。
耳窍保健
耳朵上的穴位非常多，它就像一个倒立的胎儿，要经常揉掐 。
振耳保健用两手食指指面按压耳道，一按一放，快速振动，使耳道内产生振动，并传至大脑 。每次5～10分钟 。
抹全鼻右手拇指、食指指面从鼻根部、鼻梁部向鼻翼部抹动，用力均匀，每分钟抹60次，每日5分钟 。
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