【自由泳打腿能瘦腿吗】有一定的效果 。
自由泳的基本特征是 。人们趴在水里 。头部和肩部略高于水面 。游泳时，躯干从左右两侧绕纵轴滚动 。用双臂划水推动身体 。踢你的脚来帮助你前进 。整体结构合理 。省力且阻力小 。是目前最快的游泳姿势 。
整个运动属于有氧运动 。当你上下移动双腿时 。可以有效锻炼腿部肌肉 。收紧腿部肌肉 。减少腿的尺寸 。达到瘦腿的目的 。
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