豌豆的热量更高 。
【豌豆和毛豆哪个热量高】100克毛豆有123卡路里 。100克豌豆有313卡路里 。所以豌豆的热量更高 。
豌豆中淀粉含量相对较高 。且脂肪含量低 。碳水化合物的含量是毛豆的两倍 。所以如果你减肥了 。豌豆可以当主食吃 。
两者都富含膳食纤维 。适量食用对人体有一定的消化作用 。但是注意不要吃太多 。不仅不利于减肥 。还容易出现腹胀等不适症状 。
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