睡前1小时喝最好 。
【灵芝煮水什么时候喝最好】因为灵芝开水具有较好的补气、安神、止咳、平喘的功效 。晚上失眠咳嗽的症状更明显 。睡前一小时喝灵芝开水，可以更好的发挥药效 。同时，睡前一小时消耗的水分有时间代谢排出体外 。不会增加夜尿，影响晚上睡眠质量 。
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