吃饭速度不宜太快
苹果的质地很硬 。所以吃苹果一定要多嚼 。这样可以防止苹果过度刺激消化道 。还能让人体更好的吸收苹果中的营养成分 。
吃之前清洗干净 。
市面上很多苹果表面都会有一层蜡 。因此 ， 我们应该把苹果浸泡一段时间再吃 。然后用自来水清洗 。也可以用水果蔬菜专用清洗剂 。
保存果皮
许多人吃苹果的时候会削苹果皮 。事实上 ， 果皮还含有许多营养成分 。所以我们吃苹果的时候尽量保留果皮 。这样可以从苹果中吸取最有价值的营养 。
【吃苹果的注意事项】
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