荔枝的好处荔枝的好处和功效 _经验知识

荔枝的好处多多，不仅可以补充维生素，还可以美容养颜，对女性朋友来说是非常好的水果。荔枝含有丰富的蛋白质、糖分、有机酸、果胶、纤维素、、氨基酸和维生素等营养成分，具有补脾益肝、生津止渴、理气止痛等功效。经常食用荔枝，可以促进血液循环，加快新陈代谢，帮助排出体内毒素素。红枣是一种非常好的滋补品，它不仅可以补血，还可以美容养颜。
一、种植荔枝利弊？荔枝的好处是味道甘甜，营养价值丰富，坏处是荔枝糖分高，不宜多吃，而且不易储存。荔枝属于亚热带水果，在广东和福建种植得最多，它和龙眼，菠萝，香蕉一起被称为南国四大果品。荔枝的木材坚实，纹理漂亮，是可用于制造家具的上等木材。荔枝的植物文化也非常悠久，福建省有千年古荔从唐代起便流传至今，还是省重点保护文物。但由于荔枝属性温燥的特点，人们不宜吃太多荔枝。
【荔枝的好处荔枝的好处和功效】而且，荔枝比普通水果更不容易储存，放的时间过久则会容易导致荔变酸变味，口感不好，果肉颜色也会变黄，所以吃不完的荔枝最好放入冰箱保鲜储存。
二、吃荔枝有什么好处？优质答案1：
食用荔枝的好处：
1、荔枝在水果中含有维生素c较高的一类水果，可提高人类的新陈代谢功能。
2、荔枝属温性可降血糖、补充大脑营养，可提神、醒目功效。
需要注意事项：
1、不宜一次性过多食用；
2、空腹，饭前不宜食用；
3、孕妇、儿童一天食用量不宜超过5—6个；
4、其他症状或有过敏史等情况不适宜食用。

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优质答案2：
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”
荔枝是古今中外一直颇受欢迎的水果，它味道甜美，汁水丰厚，
夏天的时候冰镇一下，冰爽清甜，让人吃的停不下来。

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荔枝一吃过量，身体首先就受不了，特别是儿童。
因为鲜荔枝含糖量高，大量食用容易造成肥胖。
在空腹状态下，连续大量食用荔枝之后，极易引发突发性低血糖，出现头晕乏力，心慌冒汗的症状。
严重者甚至要紧急送医。
“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”
虽然是诗人表达对荔枝的喜爱，
不过，要真每天吃上三百颗荔枝，那就不是做岭南人了，就该长住医院了。
推荐食用量：
每天5-6颗为宜。
三、荔枝的功效与作用是什么？荔枝的功效与作用是什么？
荔枝可入药使用，其味甘、酸，药性温，可入肝、脾二经，具有养血健脾、行气消肿的功效。
荔枝是无患子科荔枝属植物荔枝的假种皮或果实，其果肉中含多种活性成分。现代研究显示，本品所含的有效成分具有降血糖的作用，还具有改善失眠、健忘，促进皮肤新陈代谢等作用。荔枝入药主要用于缓解或辅助治疗病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、食少、呃逆、风火牙痛、瘰疬、疔疮疖肿等。
除了入药，更多时候荔枝是作为鲜美的水果供大家食用。荔枝营养成分丰富，主要含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、叶酸、精氨酸、色氨酸及多种维生素等，经常食用有益于身体健康。
尽管荔枝的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。
本内容由河北省中医院药学部主任药师柴天川审核
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四、吃荔枝有好处还是！坏处？优质答案1：