不建议做 。
如果有腰椎间盘突出的人 。一般不建议平板支撑这项运动 。因为平板支撑需要依靠手臂、手腕、腰部等部位的共同努力 。此外，平板支撑消耗的物理能量很大 。对于腰椎间盘突出的人来说 。背部肌肉本身就弱 。不仅不能锻炼 。还会增加腰部的负担 。加重病情 。不利于身体的恢复 。另外患有骨质疏松症的人由于严重的脊柱侧弯和不合标准的肌肉 。也不建议做平板支撑 。
【腰椎间盘突出能做平板支撑吗】
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