看情况 。
如果你吃得少 。坚持一天300次开合跳，对新陈代谢也有帮助 。加快减肥效果 。但是如果不控制饮食 。每天300次开合跳，不消耗多少热量 。不能起到很好的减肥效果 。建议减肥除了运动 。对饮食的更多限制 。一般第一天有5-10组 。一组时间设置为1分钟 。每组结束后可以休息60秒 。然后逐渐增加 。减肥效果会更好 。
【每天300个开合跳会瘦吗】
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