不管怎样 。根据自己的饮食习惯选择 。
紫薯和红薯都是薯类食物 。很多营养成分是一致的 。但是和红薯比起来 。紫甘薯中有许多植物花青素 。硒远远优于红薯 。减肥期间，可以根据饮食习惯选择吃紫薯或红薯 。
小贴士：减肥的人会控制饮食 。能量获取相对简单 。营养供给可能有些不足 。如果经济条件允许，更推荐吃紫薯 。
【减肥吃红薯还是紫薯】
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