男人在外面工作即便再苦再累，回到家一定要学会保养自己的身体，特别是我们日常身体保健是非常重要的 。男性保健可以通过按摩穴位的方法来进行护理，和女性朋友一样，三阴交穴位和涌泉穴都是共同的道理，对于男女朋友都是适用的穴位，经常保健对于身体健康有影响 。
1.商阳穴
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁 。传统医学认为，刺激商阳穴具有明显的强精壮阳之养生功效，还可延缓性衰老 。男人们在闲暇时，不妨用两手食指相钩反复牵拉 。
2.筑宾穴
筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经 。中医养生理论认为，按摩刺激筑宾穴穴可壮阳，提高性欲 。
3.涌泉穴
涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经 。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压涌泉穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激涌泉穴，有助于壮阳，提升性功能 。另外，涌泉穴还是长寿穴，常按摩可达到保健养生之功效 。
4.三阴交穴
【男性保健穴位按摩】三阴交，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处 。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处 。三阴交穴是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一 。因此，每日应按摩此穴，预防男性疾病，补肾壮阳，增强性功能 。
5.关元穴
关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉 。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位 。关元穴就是其中之一 。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位，可起到养生壮阳作用 。
相信经过本文我们可以学会关于日常按摩穴位的技巧，文中介绍的穴位位置比较的详细，有助于我们寻找 。男性朋友在日常应该多加按摩穴位，对于肾虚脾虚的人群效果更加明显 。在日常男性朋友还应该加强身体的锻炼 。
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