谢谢邀请 。我来回答你这个小问题 。各位减肥成功的朋友 。推荐点方法 。或者鼓励鼓励我吧？这个事没有问题 。
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来吧朋友！运动没有什么难的 。万事开头难 。只要是走出去 。无论什么运动 。只要坚持做 。你就会喜欢运动 。我现在坚持运动已经23年了 。不运动浑身不自在 。我也希望你能因为运动 。喜欢上运动 。减肥很重要 。但是健康更重要 。只要坚持运动 。半年以后你会有意想不到的收获 。祝你身体健康！
其他观点：
我现在正在减肥期间 。现在瘦了大概八斤多点 。说说我每天的食谱吧 。挺便宜 。花了19.9块钱买了袋西麦燕麦 。买了一箱28快的蒙牛（240ml*24)的牛奶 。然后我每天早上一个鸡蛋（不吃蛋黄）一杯牛奶燕麦 。中午在公司餐厅 一碗米一盘菜 。有时候红薯和玉米 。晚上一碗稀饭一个小馒头和菜 带油的不吃 。每隔一天去操场上跟着keep 里面的HIT燃脂跑五公里 。每天上班走楼梯两次（19层） 。这就是我现在的日常 祝你也能减肥成功
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【各位减肥成功的朋友,推荐点方法,或者鼓励鼓励我吧？】其他观点：
朋友 。按照这个食谱吃 。平时晚上跑跑步 。很快就瘦下来了 。七分吃三分练 。控制好饮食 。坚持 。你就会看到瘦下来的成果！
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