饮茶的好处

茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果 。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用 。
喝茶的好处:
1、提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力 。
2、兴奋中枢神经,增加运动能力 。
3、刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭 。
4、保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果 。
【饮茶的好处】5、饮酒前饮茶,预防醉酒 。
6、消除疲劳,促进新陈代谢 。
7、减慢衰老作用,延年益寿 。
8、固齿强骨,预防蛀牙 。
9、保护视力,维持视网膜正常,预防年老引致白内障 。
10、降低血液的胆固醇含量,血脂浓度,防止动脉硬化,高血压,脑血栓等心血管疾病 。
11、抑制细胞突变,具抗癌作用 。
12、可治疗放射性损伤,保护造血机能,提高白血球数量 。
喝茶的坏处:
1、不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶:餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质 。
2、茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久 。
3、服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效 。

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