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**养护4大错误做法 得不偿失

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想要拥有“S”型身材，**是关键之一，而且，**还是女人美丽的一个象征，所以学会正确养护** 。可是，生活中，常常有女性犯了这样那样的错误，伤害** 。以下这些错误，你犯了吗？
**养护错误做法1、**受强力挤压
如果**受外力挤压，会容易使外部形状改变和上耸的双乳下塌下垂等，还会使**内部软组织易挫伤或使内部导致增生等 。
因此，防止用力挤压**应注意两点：
1）夫妻同房时，最好避免男方用力挤压**，不然，会造成内部疾患 。
2）睡姿要正确 。女性的睡姿最好仰卧，尽量不要长时间向一个方向侧卧，这样不仅易挤压**，也容易导致双侧**发育不平衡 。
**养护错误做法2、用过冷或过热的浴水
**周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不好的 。若选择坐浴或盆浴，更不能在过热或过冷的浴水中长时间浸泡 。不然，会使**软组织松弛，也会导致皮肤干燥 。
**养护错误做法3、**、乳晕部位不清洁
女性**的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病 。在洗澡时，必须注意清洁**、乳晕等位置 。
**养护错误做法4、长时间使用“丰乳膏”
在健美**，常用的丰乳膏通常都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤渐渐地吸收，使**丰满、增大 。如果短期使用，通常没有什么大的弊病 。但如果长时间使用或滥用，会导致月经不调，色素沉着，还会出现皮肤萎缩变薄的症状 。所以，一定要慎用丰乳膏，尤其忌长期使用 。
日常如何养护**呢？
1、健胸运动
如果进行适度锻炼胸肌，那么，**脂肪组织会有一部分转化成肌肉，使**线条变得更挺 。就是讲双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前，反复5~10次 。这样可以让**肌肉上提 。
2、食补健胸
多吃一些如鱼、肉、鲜奶等含丰富的蛋白质食物，再配合**按摩，久而久之，**会越来越坚挺 。
3、正常作息
除人体自然老化外，熬夜、生活不规律等等坏习惯，也会对新陈代谢与血液循环造成影响，还会造成荷尔蒙混乱，进而影响**健康 。什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持 。
【**养护4大错误做法 得不偿失】

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