车前子，中药材，可以治疗疾病 。对于清热解毒去湿气有好处 。还能有提高体质的作用和效果的呢 。你知道车前子如何食用的吗，来看看这款简单食谱的做法，可以利用到车前子 。车前子粥可以有清热利尿的作用，还可以明目祛痰，来看看吧 。
车前子粥
营养价值:
【车前子粥——清热利水明目祛痰】蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、多量粘液质、车前子酸、腺嘌呤、矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合小便不通、淋浊、尿血、暑湿泻痢者
车前子粥
所需材料
玉米粒80克、车前子适量、大米120克、盐2克
做法
1、玉米粒、大米泡发洗净;车前子洗净沥干 。
2、玉米粒和大米，倒入适量清水烧开 。
3、放入车前子同煮至粥呈糊状，调入盐拌匀即可 。
功效与作用
玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效 。车前子具有利水、清热、明目、祛痰、降低血清胆固醇的功效 。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。玉米车前子大米粥具有清热利水、明目祛痰、健脾养胃、补中益气、止烦止渴的功效 。车前子煮粥的话可以有清热解毒的作用，对于明目有好处，还能健脾胃的哦，对于促进食欲啊还有补气血有好处，是不错的一款可以有开胃益智作用的食谱类型哦，日常生活中大家可以试试这样的养生食谱 。
这道车前子粥你学会了吧，方法很简单的呢，而且营养物质很丰富，它可以有促进食欲健脾胃的作用，对于清热解毒去湿气有好处，而且也能补气血，对于身体虚弱的人群来说有调理的作用，试试吧、
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