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1、首乌生地茶
做法：何首乌10克、生地7克 。将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可喝 。
功效：何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾；生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾 。将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳 。
2、枸杞茯苓茶
做法：枸杞子、茯苓各5～10克，红茶6克 。将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5～10克 ， 加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用 。
功效：枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，红茶能利尿提神，是治疗小便不利的理想饮料 。
3、益智仁茶
做法：益智仁15g，绿茶3g 。先将益智仁打碎与绿茶一同放入茶杯内，沸水冲泡服用 。
【冬至喝杯补肾茶好不好 冬至喝杯补肾茶】功效：此方有温肾止遗之功效 ， 用于下焦肾元不足所致遗精早泄，阳痿不举，性欲低下，心烦失眠等症 。
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