【夜晚几点不能吃东西 晚上几点以后不能吃东西】

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1、晚饭约3个小时后才能够平卧,如晚11点休息,7点或8点之后不建议再进食,这样才能保证睡眠质量,避免胃食管反流病的发生 。晚饭是一天中重要的一餐,晚餐无论在国内还是国外都是丰盛的一餐 。
2、晚上进食需要排空时间大约13个小时,所以晚饭后3个小时才能够平卧与休息,胃不和则寝不安 , 如果进餐时间过晚,会严重影响休息 。尤其是胃食管动力存在异常的患者,如胃食管反流病的患者进餐过晚,会导致胃食管反流病加重 , 部分患者会引起呛咳 。
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