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五谷杂粮豆浆可以天天喝 ， 豆制品含有植物类的粗纤维 ， 还有一些微量元素钙、铁、锌等 ， 特别是对于有便秘的人每天喝豆浆补充粗纤维可以促进排便 ， 对于一起更年期妇女 ， 具有补充雌激素的功能 ， 可以缓解更年期症状 。还可以对老年人进行补钙 ， 预防骨质疏松 。因此每天适量喝豆浆是有益于健康的 。
【五谷杂粮豆浆可以天天喝吗】五谷杂粮中含有较多的膳食纤维 。而膳食纤维作为人体每日必需的七大营养素之一 ， 能增加食物黏滞性 ， 减慢糖类和脂类的肠道吸收速度 ， 从而起到促进排便、降低血糖血脂、减肥、排毒 ， 以及预防消化系统肿瘤等作用 。
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