文章插图
1、维生素C是调高免疫力的主要帮手 ， 在常见的蔬果里面 ， 含有维生素C比例最高的就是猕猴桃了 ， 每100克含有维生素C高达400毫克，而且还有丰富的氨基酸、果胶等对皮肤美白也有很好的作用 。经常吃烧烤或者在生病康复中的朋友，不妨多吃些猕猴桃以提高免疫力 。
2、在提高免疫力的食物里，蜂蜜也是不错的选择 ， 方面食用又美味，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力，具有抗菌 ， 帮助消化，保护心血管多种功效 。有的医生也建议用蜂蜜泡水辅助治疗感冒，咽喉炎等 。
【什么可以增强免疫力和抵抗力 怎么样可以增强抵抗力和免疫力的】3、特别是老母鸡炖汤，补虚最有效的美味了，对于生病需要体质恢复和平时身子弱需要提高免疫力的人非常值得喝上一碗 。常见的有枸杞鸡汤、蘑菇鸡汤等，但注意肌肉里胆固醇也高，不宜常吃.
推荐阅读
- 维纶面料童装透气性好吗
- 快手开通后如何开始直播
- win10点菜单栏卡 win10菜单栏卡住了怎么办
- 甜味面包有哪些 甜面包都有哪些
- 如何查看word有多少行 怎样查看Word文档有多少行
- 妹妹离奇失踪，哥哥被父亲关起来询问，哭着从床底拿出妹妹的头发
- 乌克兰副防长等多名官员辞职 乌克兰副防长等多名官员辞职视频
- 17度到26度女生穿什么衣服合适冬天 17度到26度女生穿什么衣服合适
- 关于重阳节的俗语 关于重阳节的故事