【马甲线是什么在哪个位置】
文章插图
马甲线是平坦腹部的最高境界 。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲 。练马甲线可以两脚张开与肩同宽，然后双手朝两侧平直伸展 。右手弯腰触碰左脚掌，左手弯腰触碰右脚掌 。弯腰时要停留1-2秒钟，每边做5下后换边做 。
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