1、早餐 。
牛奶250毫升 。鸡蛋发糕，面粉150克，鸡蛋50克，白糖25克 。
2、午餐 。
米饭150克，虾仁内脂豆腐100克 ， 虾仁50克，植物油5克，炒新鲜蔬菜150克，植物油5克 ， 50克虾皮萝卜丝汤 。
3、晚餐 。
肉菜包子，面粉150克，猪瘦肉50克，海菜150克 ， 植物油5克 ， 调味品适量 。50克紫菜鸡蛋汤 。
【设计青少年一日食谱】4、加餐，时令水果 。
推荐阅读
- 全面战争三国五行系统介绍 全面战争三国五行系统怎么样
- pp材料怎么粘合 PP材料粘接难在哪里
- 亚父范增是哪里人 范增是什么地方人
- 乌拉那拉氏有几个皇后
- 闪耀幻想曲怎么刷初始 闪耀幻想曲初始教程
- 一个月婴儿腹泻怎么办 需要大量补充水和电解质
- 四季豆怎么晒干保存 四季豆晒干的方法
- 梦见小女孩哭
- 设计师等级证书有用吗