深蹲对于格斗运动意义重大 。大重量深蹲训练核心力量，直接影响拳腿打击力度 。对下肢爆发力有一定提高 。中小负重快速深蹲及其变种训练直接影响步法启动速度 。负重深蹲因为上半身直接承受重量 。
【深蹲有什么意义】单纯训练下肢的腿举等运动更能提高力量从下肢到上肢的传导能力 。深蹲训练发达的腿部肌肉，对腿部抗击打有一定辅助作用 。格斗运动的大力量训练，通常是以深蹲为主要内容的 。专业的拳手，上半身可以有小级别的纸片儿人，但是大腿都是很强壮的 。
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