文章插图
1、经常梳理头发 ， 经常梳理头发能够促进头部的血液的循环 ， 用木质梳子 。日常空闲的时候 ， 多进行头部按摩 ， 促进头发健康而且快速的生长；
2、多摄取蛋白质 ， 头发主要成份是角蛋白 ， 多摄取蛋白质 ， 例如肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、钙质、胶质 。
3、要有充足的睡眠 ， 要有充足的睡眠 ， 这样才能保持身体的正常的新陈代谢 ， 人体分泌的生长激素也与头发生长密切相关 ， 睡得好 ， 能促进头发健康的生长 。
4、在洗头前先把头发梳开 ， 头发特别干燥 ， 在洗头前先把头发梳开 ， 然后在干发上摸护发素 ， 过几分钟就去正常洗头 ， 记得用指腹按摩洗 ， 不要用指甲抓 ， 这样易洗还不容易掉很多头发 。洗完后 ， 头发半干在发尾涂一次精油 ， 干了再涂一次精油 。
【如何保养头发 希望对你们有所帮助】5、吹风机的温度 ， 吹风机的温度过高会导致毛发组织受损 ， 毛发受损后就很难使头发能够正常的生长 ， 所以说吹风机少用或者是不用为好 。
6、引起脱发的原因很多 ， 引起脱发的原因很多 ， 巨大的精神压力下 ， 焦虑、失眠、烦躁、惶恐、紧张 ， 导致神经系统紊乱 ， 消化系统紊乱 ， 免疫力低下 ， 内分泌失调 ， 从而引起脱发 。所以要适当解压放松心情和保持乐观积极向上的精神 。
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