如今 ， 人们在解决了温饱之后 ， 最关注的是健康 ， 是养生 。你或走进书店 ， 或打开电视 ， 或与人交谈 ， 各种各样的养生知识扑面而来 。由此可见 ， 人们对养生的重视程度 。
寻根溯源 ， 中医养生文化是中医药文化的重要组成部分 ， 来自中国古代哲学思想 。作为“群经之首”的《周易》 ， 是儒道两家思想的重要载体 ， 成为中国传统文化的源头 。它在构筑灿烂的华夏文明的同时 ， 也影响了中医、中国人与中国社会 。
目前 ， 这股传统养生新旋风的掀起 ， 深刻说明儒道智慧不仅符合现代社会人的生命之所需 ， 而且在科学养生方面更具有深刻的指导意义 。
“天人合一”催生整体观念
现在 ， 我们说得最多的词是“和谐” ， 这正是《周易》的核心思想 。它把自然和社会看作一个整体 ， 提出“天人合一”思想以及天地人之道 ， 即“立天之道 ， 曰阴与阳 ， 立地之道 ， 曰柔与刚 ， 立人之道 ， 曰仁与义” 。以天道推知人事 ， 从自然发展中认识自然 ， 了解自然 ， 效法自然 ， 并寻求建设和谐社会的方法和技术 。
基于这种和谐思想 ， 中医提出了“天人相应”的整体观念 。作为中医养生文化开山之作的《黄帝内经》认为 ， 人是大自然的产物 ， 应该与自然、与万物同生共存 ， 和平共处 。人遵循自然界变化的内在规律 ， 进行饮食起居、工作运动 ， 并随着四时气候、地理环境以及社会环境的改变而进行调整 。那么 ， 顺其自然、融入自然 ， 可以少生疾病、延缓衰老、益寿延年;违背自然、破坏自然 ， 必将受到自然的制约和报应 ， 将会引起疾病 ， 损害机体 。
中医的经络养生 ， 把人的脏腑经络在12个时辰中的兴衰联系起来看 ， 环环相扣 ， 十分有序;“春夏养阳 ， 秋冬养阴”的中医时节养生以及中医饮食养生和中医情志养生 ， 也是儒道思想的延伸和发展 ， 体现了中医养生的整体调节优势 。如孩子脾胃弱 ， 不能多吃冰淇淋 ， 老人肠胃功能差 ， 晚上应该多喝粥 。按此自然规律养生 ， 同时 ， 注意“虚邪贼风 ， 避之有时” ， 也就“精神内守 ， 病安从来？”
有了病 ， 中医不是主张“头痛医头 ， 脚痛医脚” ， 而是注重从整体上进行调理 。用针灸、按摩、贴敷、拔罐等非药物疗法 ， 以及天然药物养心神 ， 补气血 ， 调脾胃 ， 使五脏六腑处在和谐、顺畅、平衡之中 ， 病的症状自然而然就缓解了 ， 消失了 。
“化干戈为玉帛” 。中医提出的与病毒共存、与肿瘤共舞等观点 ， 不仅提高了人的生活质量 ， 延长了生命 ， 也从另一个角度说明顺应自然、注重整体和谐的重要性 。
“阴阳学说”孕育辨证论治
“一阴一阳谓之道” 。《周易》不仅把宇宙、社会、人类看作一个整体 ， 而且是阴阳规律支配的一个系统 。这两两相对的事物 ， 行为必然相反 ， 会出现摩擦、矛盾、冲突、对抗等状况 。同时 ， 阴阳有相互消长、互根、转化、对立的特点 ， 不同的方法 ， 会向不同的方面转化、发展、变化 。人类可根据这个规律去认识世界 ， 改造世界 。
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