运动前进行拉伸运动是很好的，那么请问运动前热身的意义？
主要有以下几点：
1、将含氧血液（和额外热量）输送至工作肌肉；
2、关节状态的动员和调整；
【运动前热身的意义】3、为肌肉在运动中展开更大的运动范围和提升速度做好准备 。
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