怀孕之后经常腿抽筋 ， 可难受了，想问问可以按摩缓解吗？
孕妇腿抽筋，可以进行按摩缓解疼痛，孕妇抽筋后，要把小腿蹬直，五六分钟后，疼痛的症状就会缓解，可以试着按摩小腿抽筋的地方，按摩大约10分钟左右 ， 疼痛的症状就会消失，若还是疼痛，准爸爸可以帮助孕妈按摩下腿部和脚底，彻底放松腿部的肌肉，疼痛感会相应降低 。
揉捏大小腿
孕妇腿抽筋揉捏大小腿 ， 不仅可以促进腿部的血液循环，防治腿抽筋，还可以减轻孕妇腿部的负重感和水肿状况 。
方法：
1、孕妇侧卧，按摩者由臀部向下一直到小腿进行有节奏的揉捏 ， 反复5次，之后换另一腿的相关部位进行同样的按摩 。
2、孕妇仰卧，全身放松 。按摩者用双手拇指指腹揉按孕妇的大腿前侧，反复揉捏2分钟 。接着，按摩者用双手手指按摩孕妇小腿的内外侧2分钟 。最后，按摩者用双手拇指指腹沿着足弓到脚跟的方向进行有节奏的按压 。双腿交替按摩，至局部发红发热 。
注意：每次按摩要坚持半个小时，每日按摩一次即可 。若按摩相关部位时按压到疼痛点，在孕妇身体允许的情况下可以稍微加重按摩的力度 。
按压膝盖后窝肌肉
孕妇腿抽筋 ， 要立即改为坐位 ， 将抽筋的腿伸直，用手紧握前脚掌 ， 向外侧旋转抽筋腿的踝关节 。然后用大拇指强力按压膝盖后窝两边硬而突起的肌肉的主根，兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失 。
掐压合谷穴人中穴
【孕妇腿抽筋可以按摩吗】孕妇腿抽筋时也可迅速地掐压手上合谷穴(第一掌骨与二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(上嘴唇正中近上方处) 。按压20～30秒钟之后，疼痛会得到部分缓解，肌肉会松弛 ， 其有效率可达90%以上 。若同时配以热敷 ， 效果会更好 。
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