也不知道是不是吃太多了，胃胀的难受，有谁有快速缓解胃胀气的方法嘛？
胃胀气我们可以通过以下的方法缓解和调理：
【快速缓解胃胀气的方法】第一是保持心情舒畅，放松绷紧的神经 。近期因生气，情绪紧张等引发的腹部饱胀，肋胁胀满，嗳气等可选用一些中成药的制剂 。第二是生活规律，进时细嚼慢咽，少嚼口香糖 。旅行便秘是指由于工作、生活环境变化而引起的便秘，伴随的胃胀气可以选用一些轻泻剂辅助治疗 ， 如乳果糖 。第三选择易消化的食物，多食蔬菜，多喝水，避免油腻、生冷、辛辣刺激性食物 ， 少喝碳酸饮料 。第四适当减少产气多的食物，避免将几种产气食物搭配 。产气多的食物主要是豆类、淀粉类食物等 。第五功能性消化不良、胃胀气多在饭后加重，同时伴有早饱、嗳气、恶心、上腹疼等症状，可选用促消化药和胃动力药等 。任何用药都需要在医生指导下，不可擅自用药 。另外，通过按摩的手法也可以缓解胃胀气 。我们可以按摩上脘穴 。上脘的穴位位于上腹部前正中线上，肚脐上5寸，与食管相对应 ， 是食物进人胃的通道 。按压上脘穴，对于因为吃太快、吃太饱等原因造成的反胃、胃胀、呕吐、打嗝等有很好的疗效 。也可以按摩中院穴 。中院穴位于胃部正上方肚脐上4寸的位置，经常按摩这个穴位，可以治疗胃脘痛、腹胀、胃酸等有明显的疗效，还有助于提高人体的免疫力 。还可以按摩下院穴，下院穴位于胃的下部，肚脐眼上2寸处 ， 对应的人体的小肠，经常按摩有助于促进肠胃的消化吸收，对食物在胃中消化不良而导致的腹胀、胃痛、呕吐等有缓解作用 。
