请问睡眠状况会影响运动表现吗
【睡眠状况会影响运动表现吗】
剥夺睡眠时间之后，你身体内的马达就开始慢下来，你开始会觉得昏沈沈的 。导致慢跑时速度将慢了4.5％，运动的成绩下降了9％ 。想想看，你的罚球命中率下降9%是个什么状况，若想要提升你的最佳体能，最简单的办法就是得到足够的睡眠 。
请问睡眠状况会影响运动表现吗
【睡眠状况会影响运动表现吗】
剥夺睡眠时间之后，你身体内的马达就开始慢下来，你开始会觉得昏沈沈的 。导致慢跑时速度将慢了4.5％，运动的成绩下降了9％ 。想想看，你的罚球命中率下降9%是个什么状况，若想要提升你的最佳体能，最简单的办法就是得到足够的睡眠 。
