【胡萝卜一天吃多少合适】听说吃胡萝卜对身体好，现在胡萝卜还挺便宜的，多买了点，不知道胡萝卜一天吃多少合适？
100-200克即可 。
胡萝卜虽然营养价值高，食用之后对身体也有很多帮助，但是胡萝卜富含碳水化合物、纤维素等，食用之后饱腹感强，吃多了容易加重肠胃消化负担，甚至引起消化不良，根据《中国居民膳食指南（2016）》中的建议，一天吃100-200克的胡萝卜即可，大约是一根略小点胡萝卜的量 。
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