听说胡萝卜生吃的好处很多,那么生吃胡萝卜能减肥吗?
生吃胡萝卜能够辅助减肥 。
胡萝卜的热量较低,每100克胡萝卜的热量才41大卡,仅为米饭的1/3 。而且生吃胡萝卜的饱腹效果也很好,在饭前生吃胡萝卜 , 能够减少主食的摄入,起到辅助减肥的效果 。而且生吃胡萝卜,不添加油和盐,更有利于减肥 。
【生吃胡萝卜能减肥吗?】但是注意:减肥需要身体消耗的热量大于摄入的热量 , 持续一段时间才能够帮助身体消耗脂肪,减轻体重 。单纯吃胡萝卜减肥效果不大的,还要调整饮食和定期锻炼 。
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