辣木籽听说吃了能减肥，想问下辣木籽减肥一天吃几粒？
建议一天吃5-6粒即可 。
【辣木籽减肥一天吃几粒】辣木籽有比较微弱的减肥作用 ， 但是用量和减肥效果并不是正相关的 。由于辣木籽味辛微温，其中含有大量的维生素、纤维素、辣木素、蛋白质以及钙、钾、磷等营养成分物质，适量食用即可满足人体日常的能量需求 ， 食用过量反而不利于人体消化健康 ， 所以辣木籽一天吃5-6粒左右即可 。
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