瘦大腿的方法：
1、晚上躺床上做骑自行车的动作 。
2、骑自行车瘦大腿 。
3、每天做三组高抬腿 。
4、每天坚持15分钟蹲马步 。
5、每天做15分钟下蹲运动 。
6、每天做300个蛙跳运动 。
7、每天坚持跑3000米 。
8、吃饭之后站30分钟再坐 。
【梨型腿怎么瘦下来】9、可以定期去爬山 。
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