【2 春季养生要“五少”】
文章插图
少冻：孙思邈说：“春天不可薄衣，令人伤寒，霍乱，食不消，头痛 。”告诉我们春季养生要遵循“春捂”的原则 。不宜突然减少穿衣，注意防寒保暖，以助人体阳气生发，抵御外邪侵袭；对于那些头发稀疏的老人，不宜过早摘下帽子、围巾，避免风寒头痛、感冒伤风，若在早春疏于保护，颈椎病、肩周炎等就会乘虚而入，尤其是已经有骨质增生的人，还容易出现局部肿胀、症状加重等；早春容易使人大意的还有双脚，即使天气暖和，也尽量穿着棉鞋或垫双厚鞋垫 。
少怒：按照传统中医理论，五脏之间存在着相生、相克的关系，如果由于气候、情志、饮食等因素，造成某些脏腑生理机能太过或不及，就会破坏机体动态平衡，出现疾病 。春季若情绪过于急躁或起伏过大，容易导致肝气郁滞，伤到脾脏等 。所以在日常生活中，我们要做到心胸开阔，为人大度，凡事不要斤斤计较，少发脾气，保持身心健康 。
推荐阅读
- 天国拯救不会开锁及扒窃的保活人最简单方法
- 农民工工伤鉴定赔偿标准是多少
- 下邳是现在的哪个城市 下邳在哪里
- 九色鹿的作者是谁
- 生地的功效与作用 药用价值
- 三大流氓乐器是什么 乐器的介绍
- 沈阳世博园门票 沈阳世博园门票多少钱一位
- 克里斯保罗职业生涯荣誉
- 50平方可养虾多少斤 请看答案