最近好喜欢吃青枣，但是我在减肥，那青枣的含糖量高不高？
【青枣含糖量高吗】比较高 。
青枣的含糖量大约为20%至30%左右 ， 是属于含糖量比较高的一种水果，因此在吃青枣的时候需要注意控制好食用量，避免食用过多出现身体不适的症状 。
而且对于一些血糖偏高的人群来说 ， 在血糖控制不稳定的情况下是不建议食用青枣的，就算是在血糖控制稳定的情况下，也要少吃青枣，而且也要尽量放在两餐之间食用，并减少接下来的正餐摄入量 。
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