绿茶、白茶、普洱茶、武夷岩茶，红茶，谁才是你今秋养生首选！( 二 ) _睿知

除此之外，春茶中富含营养物质，如氨基酸物质丰富，是养生保健的良品，不可错过。
且春茶可供选择的品种丰富，白毫银针、白牡丹、春寿眉，应有尽有。

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2、当年的秋茶
立秋过后，秋白茶进入采摘期，经过1-2个月的加工制作，秋白茶新鲜出炉，含有丰富的维生素，氨基酸等物质，具有良好的清热解毒、消炎杀菌的功效。
3、老茶
老茶茶性温和，茶气足，经过冲泡后，老茶茶汤的水分在体内运化，可以帮助身体带走夏季积聚体内的阳火，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外。
性质温和的老茶，没有普洱生茶或者绿茶的寒凉，不会给身体带来太大的刺激感，十分适合秋季。

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二、乌龙茶
乌龙茶，种类繁多，广东乌龙，闽北乌龙，闽南乌龙……此时，可根据个人喝茶喜好选择。
每年秋季，是闽北乌龙（武夷岩茶）好茶上新的绝佳时机。
自四月开始采摘，经过紧锣密鼓的制作，文火慢炖，到了秋季，不少品种的口感达到巅峰状态。如大家翘首以盼的牛栏坑肉桂、慧苑老丛水仙等高品质岩茶，将在秋季陆续上市。
且武夷岩茶茶性平和，不热不寒，最适宜秋季。
三、普洱茶
秋分时节天气干燥，人容易口干舌燥，适合喝普洱熟茶。
普洱熟茶不寒不热，能生津降燥，非常适合秋天干燥气候。

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《4》
秋季喝茶，有什么注意事项？
虽说秋季喝茶可达到一定的养生效果，但也不能盲目喝茶，而是要科学饮茶。
俗话说的好，过犹不及，以下几点喝茶误区，可千万别犯。
一、不宜空腹喝浓茶
空腹喝茶，本身就会对肠胃带来巨大的刺激，容易影响消化功能，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。
更何况还是空腹喝浓茶，这更是一大禁忌。
浓茶，其中的咖啡碱物质大量释放，喝多了之后很有可能会引起痛风，肠胃功能紊乱等情况。
故而，大清早没吃饭，可别挑战喝浓茶。

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二、喝隔夜茶
隔夜茶，自然不必多说，喝了是不好的。
不论是茶隔夜还是茶水隔夜，都会造成内在营养物质被氧化，细菌滋生，喝完之后，非但没有保健效果，反而会影响身体健康。
三、喝劣质茶或变质茶
茶类虽好，但也不能忽视其品质。
我们在喝茶时，一定要选择品质有保证的茶，远离劣质茶和变质茶。
尤其是变质茶叶，更是喝不得。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，喝完之后，大大影响身体健康。