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安全期不一定安全 排卵期怎么算？

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正确地掌握排卵期，对于年轻女性来说很重要：想怀孕的，在排卵期的第一天开始，保持两天一次性生活的频率，坚持几个月，如无特殊情况，一般会怀孕的 。而不想怀孕的女性，则需要错过这几天过性生活，这时候，排卵期就会被称为另外一个名词：危险期 。
南方医科大学中西医结合医院妇科副主任医师曾朝阳表示，卵子自卵巢排出后能受孕的期限不超过24小时;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里**容易受孕 。
【安全期不一定安全 排卵期怎么算？】“女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右 。为了保险起见，人们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期 。”曾朝阳介绍，从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期 。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期 。“排卵后安全期比排卵前安全期更安全 。”
月经规律，排卵期如何算?
正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期 。正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子 。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右 。因此，月经规律的妇女最为简单的是可以根据月经周期来推算排卵期 。
例如，以月经周期为30天为例来算，如果这次月经来潮的第1天是9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日(9月29日加30天)，再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日 。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10-19日这十天为排卵期 。
月经不规律，排卵期如何算?
方法1：
日历表法：对于月经不规律的女性，可根据以往6-12个月的月经周期计算：
最短周期(天数)-21天，向前是前安全期 。
最长周期(天数)-10天，向后是后安全期 。
例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的月经周期减去21(28-21=7)以及将最长的月经周期减去10(37-10=27)，所以在月经来潮后的第7天至27天都属于排卵期 。
方法2：
观察宫颈黏液：月经干净后宫颈黏液常稠厚而量少，甚至没有黏液，称“干燥期”，不易受孕 。月经周期中期随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，**分泌物增多，称“湿润期” 。
接近排卵期黏液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天前后48小时之间是排卵日，因此，在出现**湿润感时为“易孕期”，故避孕需待重新干燥三整天后，第四天晚上以后才能性生活 。
方法3：
测基础体温：女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，三天后为安全期 。此法只能提示排卵已经发生，不能预知排卵将何时发生 。
经6小时充足睡眠醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录：正常情况下排卵后体温上升0.3℃-0.5℃;如无排卵，体温不上升，整个周期呈低平体温 。需反复多次测试，并用图表点线相连进行分析;若生活不规律，如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵 。
提醒：安全期不一定安全
曾朝阳提醒，日历表法(即根据月经周期推算)往往不可靠 。女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪，以及健康状态等因素影响，从而出现排卵推迟或提前，并且还有可能发生额外排卵 。“安全期避孕法并不是十分安全” 。安全期避孕的失败率约达20%，相对来说，采用基础体温法及宫颈黏液法测算，在排卵后安全期同房避孕效果较为可靠 。

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