最近比较注意养生 , 请问秋天吃什么粥好?。?
一般进入秋季后,降雨、风暴等趋于下降或减少,但立秋并不代表酷热天气的结束 , 因此秋天的气候分为两个阶段,初秋趋向于闷热,仲秋后趋向于干燥凉爽 。
而在初秋阶段,闷热的天气容易导致体内容易堆积湿气 , 可以吃一些具有祛暑、排湿作用的粥 , 比如绿豆粥、红豆薏米粥等 。
【秋天吃什么粥好】而到了仲秋之后,天气逐渐变的干燥凉爽,容易干燥上火,建议吃一些滋阴润肺的粥,比如桂圆莲子百合粥、薏仁山药粥、梗米玉竹粥等 。
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