最近在运动减肥，听说hiit减肥很快，那hiit运动每天做多久可以减肥？
【hiit运动每天做多久可以减肥】需要坚持 。
HIIT的运动强度比较大，对于大部分人群来说，每次都只能坚持20分钟左右的时间，但是在这20分钟之内，能够使人体的心率迅速达到燃脂的心率 ， 因此也能够尽可能地提升人体的燃脂效率 。
因为减肥最主要看的还是长期热量的摄入与消耗，因此要想起到比较好的减肥效果的话，那么就需要坚持下来，并搭配饮食控制一起 。
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