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【30多岁人生很迷茫怎么办 人生很迷茫怎么办】1.一般一个人之所以处于迷茫状态，是因为内心空虚 ， 无事可做来充实自己，或者不知道该做什么 。
2.当面对一个新的环境，原有的状态发生变化，需要做出选择的时候 ， 很容易迷茫 。
3.让自己冷静下来，整理一下思路 。迷茫和焦虑会让人感到不安，偶尔还会导致情绪失控 。这时候建议听一些舒缓的音乐 ， 或者找一些自己感兴趣的相关名著来阅读 。
4.给自己定一个目标时间表，想好3-5件事写下来，冷静思考目前的困难和瓶颈是什么？
5.根据目标计划 ， 做一个时间点，做一个可执行的时间表 。
6.试着执行它 。一开始不需要太严格 。一定要先做，等习惯了再进步 。
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