【每天喝酸奶可以减肥吗 有什么比较科学的解释】
文章插图
1、经常喝酸奶是可以减肥，但减肥时间很长很微小 。
2、酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加 。每100克酸奶其热量是72大卡，而如果是脱脂的酸奶，每100的热量则是57大卡 。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖 。没有脱脂酸奶的话，全脂酸奶也是可以，喝酸奶是对身体有好处，而且可以增强身体骨骼的健壮 。
推荐阅读
- 白兰盆栽花的养殖方法和注意事项 白兰花养殖及注意事项
- 口罩的使用注意事项
- 本文揭示了熟能生巧的道理 熟能生巧告诉我们什么道理
- 电梯安全管理制度实施对策
- header是什么的缩写 header是什么意思
- 鸡蛋可以放在微波炉里加热吗
- 夸克浏览器第三方cookie怎么关闭 夸克浏览器第三方cookie关闭方法介绍
- 猪得了中耳炎有啥症状 中耳炎是什么症状
- 八月十二是什么星座 八月十二对应星座