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吃鸡蛋羹的最佳时间是早上 。
【鸡蛋羹什么时候吃最好】鸡蛋中的蛋白质能增加饱腹感、降低饥饿感，早餐吃鸡蛋能有效减少人体在一天中所摄取的卡路里量 。除此之外，鸡蛋中还富含八种必需氨基酸，这些都是维持健康必不可少的要素 。
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