西红柿是生活中很常见的食物 ， 营养丰富，具有较高的食用价值，但是西红柿也是有食物禁忌的，那西红柿一天吃多少合适？
【西红柿一天吃多少合适】
1~2个 。
西红柿味酸、性寒，富含有机酸、维生素、糖类、纤维素等多种人体所需的营养物质，人体食用后可以补充人体所需的物质，有利于人体健康，食用方法也有很多，可以生吃、凉拌、炒菜等等 。
不过西红柿并没有规定一天要吃多少，一般来说，一天食用1~2个西红柿，也就是50~100克的西红柿就可以满足人体对几种维生素和矿物质的需要 。，所以具体吃多少可以根据自身情况而定 。
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